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原标题:补肾健脾,万般养生

浏览次数:54 时间:2019-07-30

中医上讲,元气是人体生命之根,元气充盈,人就能五脏六腑不得病,健康长寿。青少年元气充足,很少得病,但由于不当的生活方式,作息时间紊乱,30岁以后的中老年人,元气大量流失,五脏六腑处于亚健康状态,各种疾病就会找上门来。如果元气耗尽,就会死亡。

黄宗洛,这位在荧屏上当过皇帝,看过大门,还扮过太监的老艺术家,已为观众奉献了近百个艺术形象。虽说他已86岁,但却没有一丝的老态。因为他是个彻头彻尾的乐天派,熟悉他的朋友们都叫他“黄总乐”。黄老不仪是个性格开朗、诙谐幽默的快乐老头,还以此作为养生之道。生活中的黄宗洛手脚勤快,干什么都乐滋滋的。来到黄老家,见有一位老人在清扫楼道,哪知就是黄老。这是他的习惯。全楼的人都可凭楼道的干净与否来判断他是否在家。黄老笑着说:“我热爱劳动,热爱生活,生活也给了我回报——由弱变强的身体。”黄老小时候弱不禁风。后来,在家人的带动下,通过劳动,身体慢慢好起来,人也变得开朗活泼了。黄老的乐观还多亏了老伴。他说,家庭环境是人们活动的主要场所,同时,它又是影响人情绪的最主要原因之一。如果一个人能生活在美满和睦的家庭环境中,那他的精神就不会有什么压力,大脑细胞的活力也随之增强。生活中的黄宗洛手脚勤快,干什么都乐滋滋的。来到黄老家,见有一位老人在清扫楼道,叨15知就是黄老。这是他的习惯。全楼的人都可凭楼道的干净与否来判断他是否在家。黄老笑着说:“我热爱劳动,热爱生活,生活也给了我回报——由弱变强的身体。”黄老小时候弱不禁风。后来,在家人的带动下,通过劳动,身体慢慢好起来,人也变得开朗活泼了。黄老的乐观还多亏了老伴。他说,家庭环境是人们活动的主要场所,同时,它又是影响人情绪的最主要原因之一。如果一个人能生活在美满和睦的家庭环境中,那他的精神就不会有什么压力,大脑细胞的活力也随之增强。黄老这样评价自己:一牛从来不发怒,万事不往心里去。有人骂了他,有人克扣他的演出费,他从不计较,一笑了之。自言道,难得糊涂,吃亏是福。 韦良才

家住哈尔滨市南岗区极乐小区的王国权老先生今年103岁高寿了,“长期吃素可能是我长寿的缘故,我这一辈子以素食为主。”老人毫无保留地讲述了自己的长寿秘诀。据老人的儿子王远福说,老父亲每餐都少不了蔬菜,各种蔬菜都爱吃,但每餐都吃得并不多,饮食很有规律,按时一日三餐,不抽烟,不喝酒,没有不良嗜好。“我们怕老人营养跟不上,有时就炖点儿鱼给老人吃,这样可以补充营养。”王远福说,老父亲早年一直在农村种地、种菜,老人种地是当时村里种得最好的,老人长期劳作,身体非常健康。 “老父亲认为干活就是最好的锻炼,家人都说老父亲是个闲不住的人。”目前,老人生活都能自理,自己洗澡、洗衣服,不愿意别人帮忙。 文方友

《黄帝内经》认为:肾,主水,藏精,为先天之本;脾,为后天之本。元气是由脾肾共同形成的,脾藏精纳气,精气是指元气,脾运化元气至五脏六腑,确保生命健康。肾虚则元气不足,根本不固,使人未老先衰。元气不足,脾脏就不能将其运至全身,五脏六腑气虚血亏,百病丛生。

脾肾双虚,元气不足,男人就会出现尿频、尿急等前列腺疾病,夫妻生活不和谐,阳痿早泄;脾主运化,胃主收纳,脾肾双虚,元气不足,肠胃得不到元气的营养供给,就会得肠胃疾病;元气充足,推动血液正常流动,元气不足,血液流动缓慢,血液垃圾逐渐堆积,形成心脑血管疾病;风湿骨病属于麻痹、肾主骨,脾肾双虚,元气不足,不能抵御风寒湿邪的入侵,气血不通,就会患上风湿类风湿、骨质增生等风湿骨病;脾肾双虚,元气不足,造成人体气阴两虚,血糖升高就是气阴两虚的一个具体表现,这也是形成糖尿病的根本原因。还有月子病、妇科病、咳喘病、术后放化调养等各种病都需要调脾肾,补元气,才能够快速康复。总而言之,脾肾就是生命的发动机,补肾健脾,元气足,百病除。

纪晓岚

晚年生龙活虎的秘密

清朝第一大学士纪晓岚,多才敏智,风流倜傥,一生有一妻六妾,晚年依旧身板硬朗,生龙活虎,终年83岁高寿。为何晚年的纪晓岚身体强壮,和七个女人生活和谐?为何步入高龄的纪晓岚身体健康,不得任何疾病呢?

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