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原标题:鸡翅的家常做法大全,夏季6种防暑处方

浏览次数:104 时间:2019-08-30

夏季6种防暑处方 疾病预防 健康指南。 以下防暑方药和药膳处方是由首都公共卫生中医药专家指导委员会专家研究拟定。 一、防暑方药 1、防暑清热饮 藿香3g 菊花3g 白茅根3g 薄荷2g 乌梅1枚 功用:芳香化湿,清热生津 将上5味药放入杯中,加350~450ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。每日1剂可供3~5人服用。适用高温、高热环境中工作或生活人群。 2、防暑和胃饮 藿香3g 香薷3g 穿心莲3g 生姜2片 功用:解表祛暑,调和肠胃 生姜洗净切厚片,与其他3味药共放杯中,加350~450 ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3~5人服用。适用空调环境中工作或生活人群,平时贪凉饮冷过度的人群。 3、防暑儿童饮 藿香2g 荷叶2g 白茅根5g 生山楂2g 功用:芳香化湿,清热生津 将上4味药放入杯中,加500ml开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3~5人服用。适用14岁以下儿童。 二、防暑药膳 1、清凉绿豆汤 绿豆30g,芦根9g,生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好,加水适量与绿豆同煮5~10分钟。去药包。冷热饮均可。 2、清热解暑二豆薏米粥 赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥,冷、热食用均可。 3、清热解暑凉拌菜 鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。

鸡翅的家常做法大全 菜谱大全 天下美食。 上一页 1 2 3 4

夏季防暑12方法 疾病预防 健康指南。

香醋鸡翅

预防中暑的12项措施:

材料: 鸡翅 8个 蒜 1个 姜 1小 块 干香菇 5个 鸡蛋 2个 青菜 1棵 调料: 油 2大 匙 a)酒 1大匙 酱油 2大匙 香醋 3大匙 糖 2大 匙

1、出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

做法: 1)干香菇用温水泡软,鸡蛋煮12分钟,冷水浸泡后剥去壳,青菜分成小片,入沸水中烫一下 2) 锅中加入1大匙油,烧热后入鸡翅煎上色取出 3)再加1大匙油,炒香蒜末、姜末,加入鸡翅、香菇、鸡蛋和a)的调料,加少量水,煮10—15 分 钟 4)汤汁收至差不多后,盛在盘中,围上煮好的青菜。

2、穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫。

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3、室内空调温度不宜设定过低。高血压、冠心病、脑血管硬化、心肌梗死病人,不要长时间呆在过冷的房间中。

香橙鸡翅

4、从事户外活动时要放慢速度。长时间在户外者,要随身携带防暑品,如十滴水、人丹等。

原料:鸡中翅12只,香橙2个

5、及时补充蛋白质。可选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,还可以吃些豆腐、豆制品等富含植物蛋白的食物。

调味料:橙汗2/3杯 糖1汤匙 盐1/4茶匙 麻油少许

6、出汗过多时,应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

腌料:酱油1汤匙 料酒1茶匙 鸡粉1/2茶匙 盐1/2茶匙

7、随时喝水,不要等口渴了再喝。

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