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原标题:夏天常吃此水果,坚持做好4件事

浏览次数:166 时间:2019-11-09

生活在农村的朋友们都知道,农村因为环境好,有很多各种各样的野菜野果。

肝脏,被称为“人体将军”,对人体生命健康有着重要的作用,但是,它也是“脆弱”的,生活中,很多的习惯,都会对其造成损害!然而,肝脏没有痛觉神经,再加上人们的“粗心大意”,导致很多肝病发现时,已经是中晚期了!

夏天常吃此水果,清凉消暑,防止贫血,生津止渴,对谁都好!

但是很多朋友不认识它们,无法发挥很好的功效,也是可惜了。

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哈密瓜,是甜瓜的一个转变。又名雪瓜、贡瓜,是一类优良甜瓜品种,果型圆形或卵圆形,出产于新疆。哈密瓜营养丰富,它含有人体所需的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。

小编今天就给大家介绍几种,让你利用身边的宝贝免费养生。

1.不乱吃药

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肝最怕乱吃药,很多人因为乱吃药,导致了严重的后果,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力,还有可能对肝脏造成一定损伤。

功效:哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用,所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。因为哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

枸杞头

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食用方法:

又叫枸杞菜,为茄科植物枸杞的嫩茎叶,枸杞头性凉,味甘微苦。有补肝肾、清热除渴、明目的功能。对高血压、糖尿病、性功能衰退、视力减退等,都有—定的防治效果。

2.饭后多休息

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养生贵在养神,经常摒除杂念,闭目养神能养阴去燥。在一般情况下,饭后的10-30分钟内要保持静坐,之后在进行其它的活动,才能很好的做好养肝护肝,避免肝病的恶化。

哈密瓜洗净去皮,去籽,切块;陈皮浸软,百合洗净,备用。锅中放入适量的清水,加入哈密瓜、陈皮、百合,用大火煮半小时;转慢火煮2小时,加盐调味,即可趁热食用。

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