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原标题:冬天皮肤干燥瘙痒,小心吃来九类病

浏览次数:99 时间:2019-11-23

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导语

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冬天皮肤干燥瘙痒,很多时候是由于我们洗澡太勤引起的,洗澡太勤,皮肤油脂被破坏,干燥脱水自然就会瘙痒,想要缓解冬天皮肤干燥瘙痒,先学会如何正确洗澡。

蔬菜是我们餐桌上不可少的一道菜,它会为人体提供身体所需营养物质,不同的蔬菜功效不同,下面我们来看看常见蔬菜功效作用一览表。

现在城市的夜生活丰富,看看晚上餐饮业的火爆劲儿,就知道“晚餐”和“宵夜”的风光了。不过,“风光”之余,也该说说晚餐中的健康问题了。与早餐一样,晚餐对健康来说非常重要。但晚餐存在的健康问题并不比早餐少。

每天洗一次澡,这看起来很好的个人卫生习惯,在冬天并不适用。冬天洗澡太勤的话,我们的皮肤容易变干燥,从而引起瘙痒,想要缓解冬季皮肤干燥瘙痒,洗澡不能太勤。

蔬菜是日常饮食中不可少的食物,蔬菜的种类很多,不同的蔬菜性状不同、功效也不同,想对蔬菜有个大致了解,可以看看下面常见蔬菜的功效一览表。

问题之一:营养不均匀

冬天洗澡不要太勤

水芹

晚餐丰盛现在的人们每天都很忙,小孩忙上学。大人忙上班。早上,急匆匆的离开家,中午,还不一定赶得回家。常是早餐、中餐草草应付,随便吃点,填饱肚子就行。傍晚,孩子放学了,大人下班了,有时间了,一家人聚在了一起,好好地做一顿饭,好好地吃一顿饭,高热量、高脂肪、高蛋白食品桌上摆、口中进。一日三餐的精华全都集中在晚餐了,一日的亏空全要在晚餐中补回来。

入冬以后,不少医院的皮肤科都迎来了众多的皮肤瘙痒病人,病因竟是洗澡太勤。医生介绍,很多人现在已习惯每天下班后洗一次澡。但随着冬天的来临,空气干燥,皮肤瘙痒开始困扰这些每天洗澡族。据统计,在上海市60岁以上的老年人中,患者达10%至20%;40岁左右的中年人中,患病率为8%至15%;而以往很少见的30岁以下病人,竟随着白领人数的增多、家庭卫生条件的改善,患病率在上升,达到10%以上。

味甘,平,无毒。主养神益气,令人肥健,杀药毒,疗女人赤沃。

问题之二:过于丰盛

医学专家提醒人们,皮肤瘙痒最好的治疗方式是保护皮脂功能。冬季因干燥洗澡过勤会伤害皮脂腺,使皮肤失去对外界的抵抗力,由此导致皮肤瘙痒。如果需要每天洗澡,一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡过勤导致皮肤瘙痒,一般一周不洗澡瘙痒就可缓解。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特别注意洗澡的方法。比如洗澡水温在24℃至29℃为宜。水温过高,皮肤毛细血管扩张,表面的油脂更易被破坏,会加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤。洗浴时间不宜过长。淋浴5分钟内即可,否则,皮肤表面很容易脱水。尽量不用浴液和香皂。即使使用,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹护肤油或润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。一旦瘙痒难忍,可以短时间使用抗过敏止痒药膏,严重时,补充激素,增加皮脂分泌量。同时少吃葱、蒜等辛辣食品,少喝酒,禁烟。

冬瓜

晚餐过饱正是因为晚餐丰盛,正是因为白天亏空,正是因为晚餐时间宽余,所以,往往一日三餐中,晚餐吃得最丰盛,吃得最多、最饱。如果碰上晚上外面有饭局,则可能更是大吃大喝、多吃多喝了。

冬季洗澡应该注意什么

味甘,平、微寒,无毒。主益气,悦泽驻颜,令人不饥。

问题之三:用餐过晚

1、饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;

黄瓜

晚餐太晚因为下班晚,下班到超市、菜市买菜,到家后再洗菜做饭,有时饭菜到口真要晚上8点以后了。碰到应酬聚会,那晚饭吃到九十点钟是常事。这样,因为晚餐晚、与晚上入睡时间相隔太近,所以极不利于人们的身体健康。

2、饥饿时不宜洗澡饥饿时洗澡易引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

味甘,平寒,有毒。动气发病,令人虚热。不可多食。

问题之四:常吃宵夜

3、劳动后不宜立即洗澡无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

胡萝卜

有时晚宴以后还有余兴,有时商务晚餐以后还要洽谈,有时晚上聚会还没有尽兴,也有的晚上活动以后要赶赶时髦,有些人就常吃宵夜。晚饭喝了白酒,宵夜就痛饮啤酒;晚饭生猛海鲜,宵夜就吃龙虾;晚饭是什锦炒饭,宵夜是奶油蛋糕。吃了宵夜,才倒头睡觉。

4、血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。

味甘,平,无毒。主下气,调利肠胃。

以上便是四种存在健康问题的晚餐,我们称之为问题晚餐, 那问题晚餐是如何影响着我们的身体健康呢?

5、酒后不宜洗澡。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

萝卜

不良后果一:发胖

6、洗澡前喝一杯热开水,可以补充全身血液容量。

味甘,温,无毒。主下气消谷,去痰癖,治渴,制面毒。

问题晚餐很容易使人发胖,尤其是中年人。原因之一是问题晚餐使体内营养过剩、热能过剩;原因之二是晚上活动少、夜里睡眠时间长、新陈代谢率低,热能消耗少;原因之三是体内的胰岛素分泌有它的生物节律,晚上血中的胰岛素含量最高,再加上丰盛的晚餐刺激体内释放更多的胰岛素。胰岛素从本质上来讲是一种贮存性激素,它可以使体内过多的、剩余的热能转化成脂肪积存起来,久而久之,人就发胖了。

7、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽,以防感冒。

木耳

不良后果二:糖尿病

8、平时注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮肤足够水分,天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。

味苦,寒,有毒。利五脏,宣肠胃壅毒瓦斯。不可多食。

肥胖与糖尿病是一对亲兄弟,肥胖与糖尿病往往是如影随形。问题晚餐会使人体血糖在晚餐后升得过快、过高,这就会刺激胰岛组织分泌释放更多的胰岛素,日复一日,胰岛组织最终不堪重负而功能衰退,最后因体内胰岛索分泌不足而引发糖尿病。

9、水温不宜过高。水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。

竹笋

不良后果三:心脑血管疾病

10、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。

味甘,无毒。主消渴,利水道,益气。多食发病。

问题晚餐往往是荤菜多、油腻重,可使血脂升高,并会刺激肝脏合成更多的坏胆固醇。有研究证明,晚餐以荤菜为主者比素食为主者的血脂高2倍~3倍。加上夜间睡眠时血流变得缓慢,这样坏胆固醇容易沉积在动脉壁上,目积月累可造成动脉硬化或微小血栓的形成,最终造成心脑血管病。

11、如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。

山药

不良后果四:急性胰腺炎

12、洗完澡后,要全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

味甘,温,无毒。补中益气,治风眩,止腰痛,壮筋骨。

丰盛的晚宴上,晚餐油腻太重、又暴饮暴食,促使胰腺分泌增加,胰腺腺体内压力升高,发生胰腺管梗阻堵塞,造成胰腺出血坏死而急胜发病,严重者可出现半夜猝死。

冬天洗澡四舍

不良后果五:急性胆囊炎

在这个城市里忙碌行走,外出回家洗个澡放松身心,已经成为很多人的必修课。随着冬季来临,温度降低,气候变得干燥,医学专家提醒说,冬天洗澡应注意四舍。

味甘,平,无毒。主补中,养神,益气,除百疾,消热渴,散血。

晚餐酒足饭饱后入睡,胃及十二指肠中食物胀满,可压迫胆道和胆道在十二指肠的人口,造成胆汁分泌流通障碍,能诱发急性胆袋炎。患胆结石者,也可诱发腑绞痛。

一舍:每天洗澡

葵菜

不良后果六:胃炎或胃溃疡

太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。

味甘,寒平,无毒。为百菜主。治五脏六府寒热,羸瘦,五癃,利小便,疗妇人乳难。

问题晚餐使胃胀满,使胃排空时间延长,使胃分泌胃酸过多。经常性地对胃的不良刺激,可发生胃炎或胃溃疡,也会影响到胃肠的消化吸收功能。

建议:1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。 2.肤质干燥者,建议2-3天洗一次。

蔓菁

不良后果七:胃癌和肠癌

二舍:长时间洗澡

味苦,温,无毒。主利五脏,轻身,益气。蔓菁子明目。

可以肯定地说,经常吃宵夜的人患胃癌的几率比不吃或不常吃宵夜的人要高出四成左右,这可不是耸人听闻,而是专家经过长期研究得出的结论。专家还发现,乐于或疲于晚餐应酬的人,他们的肠癌的发生率高。

洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。

芫荽

不良后果八:泌尿系统结石

建议:盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。

味辛,温,微毒。消谷,补五藏不足,通利小便。

这充分随明晚餐吃得晚或晚餐后立即入睡的人易患尿路结石。究其原因,睡眠时,尿液会在尿路中潴留,晚餐后即入睡者,往往晚餐中多余的钙会随尿也存留在尿路中,时间一长,就有可能形成尿路结石。

三舍:水温过高

不良后果九:影响睡眠

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度。

味辛,温,无毒。主除肾邪气,利九窍,明目,安中。

晚餐过饱或常吃宵夜者会影响睡眠,常做噩梦,使人感到疲劳不堪,久之还能引起失眠、神经衰弱等病症。

建议:水温24℃到29℃为宜。

小编温馨提示:问题晚餐是影响中年健康的一个重要饮食因素,一顿两顿问题晚餐无碍大事,但经常性的、长期存在的问题晚餐则会给健康带来诸多问题。

四舍:饭后立刻洗澡

味辛,温,无毒。主明目,补不足,治伤寒发汗,去肿。

每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外因为、心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血,甚至发生心绞痛或猝死。

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